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花粉症的治疗方法主要有避免接触过敏原、药物治疗和免疫治疗。花粉症的治疗需根据症状严重程度选择干预措施，核心目标是控制过敏反应。
1、避免接触过敏原：减少外出是预防花粉症发作的关键措施，尤其在花粉浓度高的季节或时段。关闭门窗并使用空气净化器可降低室内花粉浓度，外出时建议佩戴防花粉口罩和眼镜。衣物和头发容易附着花粉，回家后应及时更换衣物并冲洗鼻腔。
2、药物治疗：抗组胺药物可缓解打喷嚏和鼻痒症状，鼻用糖皮质激素能有效减轻鼻腔炎症。白三烯受体拮抗剂适用于伴有哮喘症状的患者，需在医生指导下规范使用。眼药水可改善过敏性结膜炎引起的眼部不适。
3、免疫治疗：舌下含服免疫疗法通过逐渐增加过敏原剂量来改善机体耐受性。皮下注射免疫疗法需在医疗机构进行，疗程通常持续3-5年。免疫治疗适合中重度或常年发作的花粉症患者，可改变疾病自然进程。
花粉症患者日常应注意保持居住环境清洁，定期清洗床品和窗帘。饮食上可适当增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如柑橘类水果和深海鱼类。鼻腔冲洗有助于清除过敏原，适度运动能增强免疫力但需避免在花粉浓度高的时段进行户外活动。症状持续加重或出现哮喘症状时应及时就医评估。
