啊吃维生素c什么的

吃维生素C具有较多功效，一般可用于预防坏血病、辅助治疗慢性传染病及紫癜等疾病。维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，大多数食物中维生素C的总量存在于蔬菜、水果及其制品中，如橙子、苹果、猕猴桃、柠檬等。

1、预防坏血病：坏血病是由于身体长期缺乏维生素C所致，适量补充维生素C有助于预防此类疾病的发生。因为维生素C能将难以溶解的钙铁蛋白中的草酸转化为溶解度更高的钙铁蛋白，可避免患坏血病;

2、辅助治疗慢性传染病：慢性传染病是由于长期缺乏维生素C所致，如慢性肝炎、结核病、钩端螺旋体病等。适量补充维生素C有助于增强身体抵抗力，可在一定程度上辅助治疗慢性传染病;

3、辅助治疗紫癜：因为维生素C有一定抗毛细血管通透性作用，可辅助治疗过敏性紫癜。但不能仅依靠维生素C来治疗紫癜，还需遵医嘱使用其他药物进行治疗，如阿司匹林、氯吡格雷等;

4、其他功效：除上述功效外，维生素C还有一定清除氧自由基及抑制脂质过氧化的作用，有助于促进铁元素吸收，改善缺铁性贫血。并且维生素C还有一定缓解皮肤炎症和增强皮肤抵抗力的作用，可在一定程度上帮助改善皮肤状态。

此外，由于缺乏维生素C会导致血管通透性增加，容易引发出血现象，还可能会导致牙龈肿胀、恶心、呕吐等症状，因此存在凝血功能障碍的患者应谨慎使用。同时过量服用维生素C可能会引起腹泻、尿酸升高等不良反应，也会加重肾脏负担，因此存在肾脏疾病的患者应谨慎使用。