维生素c烟酰胺女性吃好吗

维生素C、烟酰胺对女性有一定好处，可以帮助女性排除体内毒素，还可以辅助美白、促进新陈代谢，但需要在医生指导下使用，不建议盲目使用，以免造成不良反应。

1、排除体内毒素：维生素C具有清除氧自由基的作用，可以促进身体排毒，女性吃维生素C有助于排出体内毒素，还可以提高身体免疫力;

2、美白：维生素C可以抑制皮肤里面黑色素的形成，女性吃维生素C对于美白皮肤有一定好处。如果存在皮肤黯淡无光的情况，也可以适当吃维生素C，能够起到一定的辅助美白效果;

3、促进新陈代谢：维生素C是身体代谢所必需的营养元素，女性吃维生素C可以补充身体所需营养，还可以帮助身体分解脂肪以及代谢毒素，从而促进新陈代谢;

4、其他好处：适当吃维生素C，还可以辅助降低血管通透性，预防静脉曲张，对于女性身体健康有一定好处。另外，维生素C能够增强机体对铁元素的吸收，可以辅助减少女性贫血的概率。

维生素C属于维生素类药物，女性吃维生素C有好处也有坏处。如果长期大量吃维生素C，可能会出现尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等，还可能会导致胃肠道不适，如腹泻、恶心、呕吐等。另外，部分女性吃过多维生素C后还可能会出现头痛、乏力、食欲减退等不适症状。因此，不能盲目吃维生素C，需要在医生指导下吃，以免出现不良反应。