烟酰胺与维生素C

烟酰胺是一种维生素B3，可参与体内各种代谢反应，而维生素C又称抗坏血酸，是身体必须的还原剂，两者可以协同作用，保护人体免受氧化还原，防止身体受到有害物质的损害，两者可以一起食用。烟酰胺片与维生素C一起吃，可以协同增强营养、提高免疫力、抵抗炎症。

1、协同增强营养：烟酰胺有助于保护皮肤，促进皮肤新陈代谢，维生素C具有抗氧化作用，能减少紫外线对皮肤的损伤，所以两者一起食用可以协同增强营养，有利于身体健康;

2、提高免疫力：烟酰胺有助于维持正常的免疫功能，维生素C能促进人体对铁的吸收，提高人体对铁的利用率，所以两者一起食用可以帮助提高免疫力，有利于预防疾病;

3、抵抗炎症：烟酰胺可以帮助减少皮肤炎症，缓解皮肤瘙痒、红肿等症状，而维生素C有助于抑制炎症反应，所以一起食用能帮助抵抗炎症;

4、其他作用：两者一起食用，还能够帮助改善皮肤色素沉着、美白等情况。

烟酰胺片与维生素C一起吃，需要在医生的指导下使用，因为如果不当使用，可能会发生药物不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、头晕等。另外，二者都是常用的保健品，如果长期大量使用，可能会导致肝肾负担加重，所以建议不要长期大量使用。