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痔疮的发生与肛门直肠部位静脉丛压力增高、血管弹性减弱有关，主要诱因包括长期便秘、久坐久站、妊娠期腹压增高等。
1、长期便秘：排便时过度用力会增加直肠静脉压力，导致静脉曲张。粪便干硬会反复摩擦肛垫黏膜，引发充血水肿。建议增加膳食纤维摄入，保持规律排便习惯。
2、久坐久站：长时间保持固定体位会影响肛门血液循环。久坐使盆腔静脉回流受阻，久站导致重力性淤血。建议每小时活动5分钟，避免穿紧身裤压迫会阴部。
3、妊娠腹压增高：子宫增大会压迫下腔静脉，使痔静脉回流障碍。孕激素水平升高还会松弛血管壁。产后多数痔疮可自行缓解，孕期可通过侧卧缓解压迫。
痔疮患者应避免辛辣刺激食物，每日饮水1500-2000毫升，适量食用火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物。提肛运动能增强盆底肌力量，建议每天3组、每组10次收缩练习。出现持续便血、脱垂需及时就医，Ⅲ度以上痔疮可能需要胶圈套扎或手术切除。
