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女性月经周期延迟或停经的原因主要有内分泌失调、多囊卵巢综合征、妊娠。
1、内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱是常见诱因，长期精神压力、过度节食或肥胖均可干扰激素分泌。促卵泡激素与黄体生成素比例异常会导致卵泡发育受阻，临床表现为月经稀发或闭经。甲状腺功能减退、高泌乳素血症等全身性疾病也可引发类似症状。
2、多囊卵巢综合征：该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，超声检查可见卵巢多囊样改变。患者常伴有多毛、痤疮等雄激素升高表现，胰岛素抵抗是其核心病理机制之一，需通过激素检测和糖耐量试验确诊。
3、妊娠：育龄期女性停经需优先排除妊娠可能。受精卵着床后，人绒毛膜促性腺激素水平上升会抑制子宫内膜脱落，这是生理性闭经的最常见原因。宫外孕、葡萄胎等异常妊娠情况也会导致月经停止。
规律作息和均衡饮食有助于维持内分泌稳定，建议每日摄入30克膳食纤维及适量优质蛋白。每周进行150分钟中等强度运动可改善胰岛素敏感性，瑜伽等舒缓运动能缓解压力性激素分泌异常。体重指数超过24者需控制总热量摄入，但每日不应低于1200千卡。持续性闭经超过3个月或伴头痛、视力变化需及时就诊排查垂体病变。
