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感冒可以适量吃橘子。可从橘子的营养作用、食用注意方面来认识。
1. 营养作用：
橘子富含维生素 C、类黄酮等营养成分。维生素 C 有助于增强免疫力，促进身体恢复，类黄酮有抗氧化等功效，对缓解感冒不适有一定帮助。适量食用橘子能为身体补充水分和营养，在一定程度上辅助感冒康复。
2. 食用注意：
如果感冒伴有胃肠不适，如恶心、腹泻等，橘子性凉，过量食用可能加重胃肠负担，此时应少量食用。另外，食用橘子后要及时清洁口腔，避免残留糖分对牙齿产生不良影响。
感冒时适量吃橘子对身体有益，但要根据自身身体状况合理安排。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便采取正确治疗措施。
