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感冒可以适量吃苹果。
1. 补充营养：
苹果富含维生素 C、纤维素以及多种矿物质。维生素 C 有助于增强免疫力，在感冒时适量食用苹果，能够为身体补充因疾病消耗的营养物质，帮助维持身体正常生理功能，对病情恢复有一定益处。
2. 促进消化：
感冒可能影响胃肠功能，导致消化能力下降。苹果中的纤维素可促进肠道蠕动，帮助消化，改善食欲不振、消化不良等问题，使身体能更好地吸收营养，增强对抗疾病的能力。
3. 补充水分：
苹果含有一定水分，在感冒期间食用，能在一定程度上补充身体因发热、出汗等丢失的水分，有助于缓解口干舌燥等不适症状，维持身体水盐平衡。
感冒时吃苹果对身体有诸多好处，但如果食用后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止食用。若感冒症状持续不缓解或加重，需及时就医，以免延误病情。
