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桂花、决明子、牛蒡根是三种具有药用价值的植物成分，其功效与作用主要体现在清热解毒、明目护肝、润肠通便等方面。主要作用包括改善视力疲劳、调节血脂、促进消化等。
1.清热解毒：桂花含有挥发油和黄酮类化合物，能缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等热症。其芳香气味还可舒缓情绪，辅助改善睡眠质量。搭配菊花或金银花冲泡，适合夏季消暑饮用。
2.明目护肝：决明子富含大黄酚、决明素等成分，临床用于治疗目赤涩痛、视力模糊。其保肝作用体现在降低转氨酶水平，常与枸杞配伍使用。需注意长期服用可能引起轻度腹泻。
3.润肠通便：牛蒡根含菊糖和膳食纤维，能促进肠道蠕动改善便秘。其绿原酸成分具有抗氧化特性，对高血压、高血糖患者有一定辅助调节作用。建议搭配山楂增强消食效果。
日常使用时可选择三者配伍代茶饮，但脾胃虚寒者应减量。桂花每日用量建议3-5克，决明子煎煮需捣碎以释放有效成分，牛蒡根切片后更易析出活性物质。孕妇及腹泻患者慎用，慢性病患者需在医师指导下配伍用药。坚持饮用可改善亚健康状态，但不宜替代药物治疗疾病。
