合作伙伴：
身上经常出冷汗可能与自主神经功能紊乱、低血糖、甲状腺功能减退等因素有关。
1、自主神经功能紊乱：长期压力或焦虑会干扰体温调节中枢，导致交感神经过度兴奋，表现为突发性冷汗、心悸。调节情绪、规律作息有助于改善症状，严重时需神经内科评估。
2、低血糖：血糖水平低于3.9mmol/L时，机体通过激活交感神经引发冷汗、手抖、饥饿感。糖尿病患者需监测血糖，普通人应避免空腹运动，随身携带糖果应急。
3、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会降低代谢率，引发畏寒、冷汗、疲劳。血清TSH检测可确诊，需内分泌科干预补充左甲状腺素钠等药物。
P
冷汗伴随头晕、胸痛或持续体重下降需及时就医。日常可增加富含B族维生素的全谷物、瘦肉，适度进行瑜伽或慢跑调节植物神经功能，避免熬夜和过度节食。夜间出汗较多者可选择透气棉质睡衣，保持卧室温度在20-24℃。
P
