蛋白维生素c

蛋白维生素C又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进伤口愈合、维持骨骼正常生长、防止出血等作用，广泛存在于食物中，是人体不可缺少的营养物质。

1、抗氧化：维生素C具有清除氧自由基的作用，可以减少氧自由基对身体的损害，从而有助于保护人体的心脑血管系统;

2、促进伤口愈合：维生素C是机体合成胶原蛋白的重要原料，胶原蛋白是伤口愈合的重要组成部分，因此服用蛋白维生素C可以促进伤口愈合;

3、维持骨骼正常生长：蛋白维生素C可以促进钙的吸收，缺乏蛋白质会使得人体钙元素不足，从而导致骨骼发育不良、牙齿脱落、骨质疏松等情况。因此蛋白维生素C有助于维持骨骼正常生长;

4、防止出血：维生素C有一定的抗血小板聚集作用，可以预防血栓形成，因此适当补充蛋白维生素C有助于减少出血的风险;

5、其他：蛋白维生素C还具有清除自由基的作用，可以减少皮肤色斑的形成，还可以增强免疫功能，提高抵抗力。此外，蛋白维生素C还有促进胆汁代谢、解毒的作用，可以帮助人体排出体内毒素。

蛋白维生素C在服用时一般建议在医生指导下使用，以免服用过量导致腹泻、尿频、恶心、呕吐等不适症状，同时肾功能不全的患者应慎用。另外，部分人群可能对蛋白维生素C过敏，此类人群应避免使用。