维生素c蛋白粉

维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，可减少皮肤黑色素的生成，减轻毛细血管的通透性，有助于促进伤口愈合，防止出血。维生素C蛋白粉是一种营养补充食品，适当食用对身体有一定好处，但不宜过量服用，过量服用可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不良反应。

一、维生素C粉的作用：

1、美容养颜：维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，有助于淡化色斑、减少皱纹，使皮肤白润、有光泽;

2、增强抵抗力：维生素C能够增强白细胞吞噬能力，提高机体对外界病菌的抵抗力;

3、抵抗力下降：适当服用维生素C蛋白粉可以提高机体抵抗力，预防疾病。

二、维生素C粉的危害：

1、腹泻：过量服用维生素C容易导致腹泻，因为维生素C容易刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻、胃酸等不适症状;

2、恶心呕吐：长期过量服用维生素C可能会出现恶心呕吐等症状，患有胃肠道疾病的人群更容易诱发此类症状;

3、尿频：过量服用维生素C容易导致尿频，同时伴有尿痛、小便灼热感等症状;

4、其他危害：服用过多维生素C可能会出现皮肤红而无汗、头痛、头晕目眩、腹痛等一系列不良反应。

因此，服用维生素C保健品要严格按照说明书的推荐剂量和服用时长来服用，不可过量服用。如果出现以上不良症状，应立即停止服用，并及时就医。