维生素c和蛋白粉一起吃吗

维生素C和蛋白粉可以一起吃，两者一起吃可以增加营养，对身体有一定的好处。如果体内缺乏维生素C，可能会引起坏血病，严重情况下还可能会导致贫血，而蛋白粉可以促进肌肉增长，加强骨骼营养，适量食用对身体有一定好处。

1、维生素C：是一种水溶性维生素，会参与体内多种代谢反应，若机体缺乏维生素C，可能会引起出血、牙龈出血等症状，严重时可能会导致坏血病，因此可以和维生素C一起吃;

2、蛋白粉：是一种提取物，主要由大豆蛋白或乳清蛋白组成，其中含有丰富的蛋白质，适量食用可以补充身体所需蛋白质，有利于生长发育。若机体缺乏蛋白粉，可能会引起营养不良，出现疲劳、消瘦等症状，此时可以适量食用蛋白粉，以补充身体所需营养;

3、维生素E：是脂溶性维生素，又名生育酚，具有抗氧化、预防衰老的作用。若机体缺乏维生素E，可能会引起先兆流产、习惯性流产等疾病，此时可以适量食用维生素E，以改善上述症状;

4、蛋白粉：是一种大豆蛋白制品，主要由大豆制作而成，富含蛋白质、异黄酮、卵磷脂等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养。若机体缺乏蛋白粉，可能会引起乏力、免疫力低下等症状，此时可以适量食用蛋白粉，以增强体质。

维生素和蛋白粉可以一起吃，两者一起吃不会降低各自的营养价值，对身体健康有一定好处。若出现维生素C缺乏的情况，可以前往营养科就诊，在医生指导下合理使用维生素C和蛋白粉进行治疗。