维生素e和蛋白粉

维生素E和蛋白粉可以一起食用，维生素E属于脂溶性维生素，蛋白粉是一种大豆蛋白，主要是从牛奶中提取，均衡饮食一般不会出现不良反应，如果同时食用，有利于营养的均衡和吸收，具有提高免疫力、延缓衰老、保护肝脏、抗氧化等作用。

1、提高免疫力：维生素E具有抗氧化、预防衰老的作用，有助于增强身体素质，对于预防肌肉萎缩等疾病有一定的效果。蛋白粉具有调节免疫功能的作用，可以提高身体的免疫力和抵抗力;

2、延缓衰老：维生素E能够清除体内自由基，减少自由基对于皮肤的损害。蛋白粉能够提供大量氨基酸，有利于保持皮肤弹性，延缓衰老;

3、保护肝脏：维生素E可以促进肝脏的新陈代谢，还能够减少体内的毒素堆积，减轻肝脏负担。蛋白粉可以提供大量氨基酸，通过日常饮食摄入，可以起到保护肝脏的作用;

4、抗氧化：维生素E可以吸收紫外线而保护皮肤，防止紫外线对于皮肤的损害。蛋白粉中含有大量的活性蛋白，活性蛋白进入人体后，在酶的作用下会被激活，对人体的抗氧化起到重要作用。

维生素E和蛋白粉一起食用可以均衡营养，但需注意在服用保健品时，应选择正规厂家的产品，且不可长期或过量服用，以免引起不良反应。