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头发掉主要由生理性因素、病理性因素及外界刺激引起。生理性因素包括自然代谢和激素波动；病理性因素涉及毛囊炎或甲状腺疾病；外界刺激则与过度烫染、外力牵拉有关。
1、生理性因素：每日脱落50-100根头发属于正常代谢过程，毛囊经历生长期、退行期和休止期的循环更替。妊娠期、产后或更年期女性因雌激素水平变化，会出现暂时性脱发增多现象，通常半年内自行恢复。
2、病理性因素：真菌感染引起的头癣会导致局部脱发斑块，伴有头皮屑和瘙痒。自身免疫性疾病如斑秃可造成圆形脱发区，需通过皮肤镜和免疫检查确诊。系统性疾病如缺铁性贫血、甲状腺功能减退也会导致弥漫性脱发。
3、外界刺激：频繁使用高温造型工具会破坏毛鳞片，使发丝脆弱易断。化学染烫剂中的过硫酸铵等成分可能损伤毛乳头，长期接触导致毛囊萎缩。扎发过紧的牵引性脱发常见于前额发际线，早期解除压力可逆转。
建议保持均衡饮食，摄入富含蛋白质的鱼类和豆类，补充锌、硒等微量元素。洗护时水温不超过40℃，选择温和型洗发产品。每日用木质宽齿梳按摩头皮，促进局部血液循环。若持续三个月以上每日脱发超过150根，或出现斑片状脱发，需到皮肤科就诊排查病理因素。
