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四个月宝宝的辅食应从单一谷物米粉开始添加。辅食引入的核心需求是补充母乳或配方奶之外的营养，需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则。主要步骤包括初次尝试谷物米粉、逐步引入蔬菜泥、后续尝试水果泥。
1、初次尝试谷物米粉：选择强化铁的单一谷物米粉如大米粉作为首次辅食，用母乳或配方奶调至稀糊状。初次喂食宜在上午两餐奶之间，每天1次、每次1-2茶匙，观察3天无过敏反应如皮疹、腹泻后再增量。米粉富含易消化碳水化合物和铁元素，能弥补4个月后母乳铁含量下降的不足。
2、逐步引入蔬菜泥：适应米粉2周后可添加蔬菜泥，优先选择低敏根茎类如胡萝卜、南瓜。洗净蒸熟后研磨成细腻泥状，初次添加5克左右，连续尝试同一种食材3天。蔬菜泥提供膳食纤维和维生素A，需避免菠菜等高硝酸盐蔬菜过早引入。
3、后续尝试水果泥：蔬菜添加1个月后引入苹果、香蕉等低敏水果，去皮去核后蒸熟研磨。水果泥含天然果糖和维生素C，但需控制每日摄入量不超过30克，避免影响奶量摄入。每添加新水果仍需单独观察3天耐受情况。
P宝宝添加辅食期间需保持每日600-800毫升奶量作为主食基础。初期使用软头硅胶勺喂养，避免奶瓶导致过度进食。4-6个月辅食以尝试味道和锻炼吞咽为主，不需追求进食量。若出现持续拒食、呕吐或过敏症状应暂停新食材并咨询儿科医生。注意每次只引入一种新食物，制作过程保持器具清洁，果泥建议选择苹果、梨等低甜度品种。
