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二级高血压能健身。这主要考虑了身体状况、运动类型等因素。
1.身体状况：二级高血压患者若血压控制稳定，无明显心脑血管并发症等，适度健身有助于提高心肺功能、增强体质。但如果血压波动大，或存在严重并发症，则需谨慎，健身前最好先咨询医生。
2.运动类型：适合选择有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，这些运动强度适中，能促进血液循环，利于血压稳定。避免高强度、剧烈的无氧运动，防止血压短时间内急剧升高，引发危险。
健身过程中要密切关注血压变化，一旦出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止运动并休息。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
