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焦虑症通过规范治疗可以临床治愈。焦虑症的治疗效果与病程长短、干预方式、个体差异密切相关，主要干预手段包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整。
1、心理治疗：认知行为疗法是焦虑症的一线治疗方法，通过识别和修正负面思维模式来缓解症状。暴露疗法适用于特定情境引发的焦虑，帮助患者逐步适应恐惧源。接受与承诺疗法则引导患者接纳情绪并建立价值导向行为。心理治疗需由专业心理师制定个性化疗程，通常需要8-20次系统干预。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林可调节脑内神经递质平衡。苯二氮䓬类药物适用于急性发作期短期使用，但需警惕依赖风险。部分抗惊厥药物如普瑞巴林对广泛性焦虑障碍有明确疗效。所有药物使用需严格遵循精神科医师处方，定期评估疗效与不良反应。
3、生活方式调整：规律有氧运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌，每周3次30分钟以上运动可降低焦虑水平。地中海饮食模式中富含的ω-3脂肪酸有助于神经修复，建议增加深海鱼类、坚果摄入。正念冥想通过调节自主神经系统功能，每日15分钟可显著改善焦虑症状。
建立稳定的睡眠节律对焦虑缓解至关重要，建议保持卧室温度18-22℃并固定就寝时间。限制咖啡因和酒精摄入可减少自主神经兴奋性，每日咖啡因摄入不超过200mg。社会支持系统能缓冲心理应激，定期参加团体活动或兴趣小组有助于情绪调节。症状持续加重或伴随躯体功能障碍时应及时复诊，治疗期间避免自行调整用药方案。部分患者可能需要长期维持治疗预防复发，定期心理评估可动态调整干预策略。
