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  • 卤五花肉的做法是什么?

    2026-01-15 4721
刘金英
刘金英 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

卤五花肉的做法包含食材准备、卤制操作和注意事项三个主要部分。具体需按食材处理、卤汤调制、卤制入味等步骤进行。

1.食材准备:需准备肥瘦相间的五花肉、卤料包(含八角、桂皮、香叶等基础香料)、生姜、大葱、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐。五花肉洗净切块(3-5cm见方),冷水下锅加料酒、姜片焯水去血沫,捞出沥干备用。

2.卤制操作:先炒糖色(冰糖加水炒至琥珀色),放入五花肉翻炒上色;加卤料包、姜片、葱段、生抽、老抽,加清水没过食材,大火煮沸后转小火卤1-1.5小时,关火焖30分钟使充分入味。

3.注意事项:卤制时避免频繁开盖,以免影响入味;卤汤可过滤冷藏重复使用,但每次需补加新料;剩余卤五花肉需冷藏保存,建议2-3天内食用完毕。

需确保五花肉彻底煮熟煮透,未熟透可能引发肠胃不适;若食材变质、卤汤发酸,应立即丢弃,不可食用。

若食用后出现腹痛、腹泻等异常症状,需及时咨询专业医生。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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