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近视的改善饮品可从富含维生素类、富含叶黄素类、富含花青素类着手。
1. 富含维生素类：
多喝富含维生素A、维生素C、维生素E 的饮品。比如胡萝卜汁，胡萝卜富含大量的维生素A，这种营养物质对视网膜的发育和维持正常视觉功能至关重要。而鲜榨的橙汁也是不错的选择，橙子中含有丰富的维生素C，它具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的伤害，有助于维持眼内结构的健康。还有坚果类泡的饮品，像杏仁露，杏仁富含维生素E，可帮助改善眼部血液循环，对眼睛健康有益。
2. 富含叶黄素类：
叶黄素对眼睛视网膜黄斑区域有重要的保护作用。玉米汁就是很好的饮品，玉米中含有丰富的叶黄素。另外，万寿菊茶也值得推荐，万寿菊富含叶黄素等抗氧化物质，经常饮用有助于补充眼部所需营养，预防视网膜病变等问题，对近视的预防和改善有一定帮助。
3. 富含花青素类：
花青素具有强大的抗氧化能力，能够增强眼部微血管的弹性，促进眼部血液循环。蓝莓汁是富含花青素的典型饮品，蓝莓中的花青素含量极高，每天适量饮用蓝莓汁，有助于改善眼睛的疲劳，提高视觉敏锐度。还有紫葡萄汁，紫葡萄同样含有大量花青素，对于缓解眼睛疲劳、改善近视状况也有积极作用。
改善近视，可适当多饮用上述富含各类营养成分的饮品。但需要注意的是，饮品只是辅助手段。若近视度数增长较快或出现视力严重下降等情况，建议及时就医，进行专业的检查和干预 。
