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近视的注意事项可从日常用眼习惯、合理饮食、定期检查等方面入手。
1. 日常用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应约为 33 厘米，身体与课桌保持一拳距离，手指与笔尖距离约一寸。避免长时间连续用眼，每用眼 30 - 40 分钟，应休息 10 - 15 分钟，可以眺望远处或闭目养神。减少使用电子设备的时间，电子屏幕发出的蓝光对眼睛伤害较大，若需使用，要注意保持适当距离，控制使用时长。多到户外活动，每天保证 2 小时左右的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。
2. 合理饮食：
多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，维生素 A 有助于维持正常的视觉功能。摄入富含叶黄素的食物，玉米、蓝莓等都是叶黄素的良好来源，叶黄素可以保护眼睛免受自由基的伤害，对视网膜健康有益。保证蛋白质的摄入，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为眼睛提供必要的营养支持。控制糖分摄入，过多的糖分会影响体内的代谢平衡，可能对眼睛产生不良影响。
3. 定期检查：
定期进行视力检查，建议每半年检查一次视力，及时了解视力变化情况。如果发现视力下降，应及时到正规医院或专业眼科机构进行详细检查，确定近视度数，并在医生的指导下选择合适的矫正方法。对于已经佩戴眼镜的近视患者，也要定期检查，看是否需要更换眼镜，确保眼镜度数准确，能有效矫正视力。
预防和控制近视需要注意多个方面，长期坚持养成良好的用眼习惯、合理饮食并定期检查视力。若近视度数增长过快或出现眼睛疼痛、视力突然下降等异常情况，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。
