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精液检查前禁欲2-7天最为合适。禁欲时间需平衡精子质量与数量，主要考虑因素包括精子生成周期、检测指标稳定性及临床参考标准。
1.精子生成周期：完整生精周期约需64-72天，但禁欲时间过短会导致精液中未成熟精子比例升高。2-7天的禁欲能确保检测样本中含有足够数量的成熟精子，同时避免附睾内精子老化。
2.指标稳定性：世界卫生组织标准要求禁欲48小时以上。前列腺液在禁欲3天后恢复稳定，精浆生化成分在禁欲5天时达到最佳检测状态。超过7天可能引起精子DNA碎片率上升。
3.临床参考标准：国内多数实验室采用3-5天禁欲方案。特殊检测如精子DNA完整性分析建议严格控制在3天内，而常规精液分析可放宽至7天。检查前需避免桑拿、紧身裤等影响精子质量的因素。
检查前3天应保持规律作息，避免剧烈运动或高温环境。饮食注意补充锌牡蛎、坚果、维生素E深色蔬菜及优质蛋白。若近期有发热或服药史，建议推迟检查。采样前清洁双手，使用医院提供的无菌容器，完整收集全部精液并及时送检。
