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感冒时脚痛多与病毒炎症、乳酸堆积有关，需针对性应对。具体可从明确诱因、居家缓解、警惕异常等方面处理。
1.明确疼痛诱因：感冒病毒引发全身炎症反应，可导致肌肉关节酸痛（含脚部）；发热时乳酸在肌肉堆积也会加重脚痛；需排除脚部外伤、痛风等其他基础问题，避免误判。
2.居家缓解措施：适当休息减少脚部负重，温水泡脚（水温38-40℃为宜）促进循环，补充温水加速乳酸代谢；疼痛轻微无需用药，避免盲目使用镇痛剂掩盖潜在问题。
3.警惕异常信号：若脚痛伴随红肿、活动受限，或感冒出现高热不退、呼吸困难，需警惕合并感染或其他疾病，不可拖延。
若脚痛持续3天以上、症状加重，或出现脚部肿胀、皮疹等异常，应及时就医排查。
若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
