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月经提前且行经期变短可能与内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜病变等因素有关。主要影响因素包括黄体功能不足、多囊卵巢综合征、子宫腺肌症等。
1.内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致黄体期缩短，孕激素分泌不足，使月经周期提前且经量减少。长期精神压力大、过度节食或肥胖均可诱发该问题。
2.卵巢功能减退：卵巢储备功能下降时，卵泡发育加速但质量下降，导致卵泡期缩短。35岁以上女性出现月经周期缩短至21-23天，需警惕卵巢早衰可能。
3.子宫内膜病变：子宫腺肌症或子宫内膜息肉会破坏内膜正常生长周期，表现为经期提前伴经量减少。这类情况常伴随痛经进行性加重。
建议保持规律作息，每日摄入30g以上优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量补充含铁食物如动物肝脏。每周进行3次有氧运动如快走，避免剧烈运动。经期注意腹部保暖，记录月经周期变化，若连续3个月出现异常或伴随严重痛经、贫血等症状，需及时就诊妇科进行激素六项、超声等检查。
