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小孩关节痛主要由生长痛、运动损伤和感染性疾病引起。常见诱因包括骨骼快速生长、外伤性关节损伤以及病毒或细菌感染。
1、生长痛：儿童在3-12岁快速生长期，骨骼生长速度超过肌肉肌腱拉伸速度，导致关节周围牵拉性疼痛。典型表现为夜间下肢对称性疼痛，膝关节和踝关节多见，晨起可自行缓解。可通过局部热敷、轻柔按摩缓解症状。
2、运动损伤：儿童运动时关节过度使用或外伤可能导致滑膜炎、韧带拉伤等损伤。常见于膝关节和肘关节，表现为活动时疼痛加重、局部肿胀。需限制剧烈运动，必要时使用弹性绷带固定保护关节。
3、感染性疾病：病毒性关节炎表现为多关节游走性疼痛，常伴随发热等全身症状。细菌性关节炎多为单关节红肿热痛，需及时就医进行关节液检查。风湿热引起的关节炎具有游走性、对称性特点，可能伴随心脏损害。
儿童关节痛日常护理应注意保持适度运动，避免过度负重活动。饮食中保证充足的钙质和维生素D摄入，如牛奶、鱼类、蛋黄等。急性期可进行20分钟局部冷敷，慢性疼痛建议温水泡浴。若关节持续肿胀、发热或伴随高热，需及时就诊排除化脓性关节炎等严重疾病。观察记录疼痛发作时间、部位和伴随症状有助于医生判断病因。
