合作伙伴：
友情链接：
9 岁近视 400 度的应对措施可从医学干预、用眼习惯改善、生活方式调整来着手。
1. 医学干预：
首先要带孩子去正规的眼科医疗机构进行全面的眼部检查，包括散瞳验光、眼压测量、眼轴长度测量等，以准确了解孩子眼睛的具体情况。根据检查结果，听从医生建议，可能需要佩戴合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜。框架眼镜是最常见的矫正方式，能有效提高视力；角膜塑形镜则可以在一定程度上控制眼轴增长，减缓近视发展速度，但使用时要注意正确的佩戴方法和眼部卫生。
2. 用眼习惯改善：
控制孩子近距离用眼时间，每用眼 30 - 40 分钟，应休息 10 - 15 分钟，可以远望或闭目养神。读写时要保持正确的姿势，做到“三个一”，即眼睛离书本一尺（约 33 厘米），胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。同时，为孩子提供良好的用眼环境，室内光线要充足且均匀，避免在过强或过暗的光线下看书、写字，使用电子产品时也要注意屏幕亮度和对比度适中。
3. 生活方式调整：
鼓励孩子多进行户外活动，每天保证 2 小时以上的户外活动时间。户外活动能让眼睛充分接触自然光线，有助于抑制眼轴增长，预防近视加深。保证孩子营养均衡，多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，这些营养物质对眼睛健康有益。还要督促孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，小学生每晚睡眠应达到 10 小时左右。
9 岁孩子近视 400 度的防控是一个长期且综合的过程，医学干预、用眼习惯改善、生活方式调整相互配合才能更好地控制近视发展。定期带孩子去眼科复查，一般每半年复查一次视力、眼轴等指标，若近视度数增长较快或出现视力下降、眼睛疼痛等异常情况，需及时就医，采取进一步的治疗措施。
