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忧郁症抑郁症的核心诊断标准是持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等典型症状。诊断需满足三个主要条件：情绪症状、社会功能受损、排除其他疾病因素。
1、情绪症状：抑郁症患者会出现显著且持久的情绪低落，对日常活动丧失兴趣。典型表现为晨重夜轻的心境波动，伴有自责或无价值感，严重时可能出现自杀念头。
2、功能损害：症状会导致明显的工作、学习或社交能力下降。患者可能出现认知功能减退，如注意力不集中、决策困难，部分患者会出现显著的食欲改变或睡眠障碍。
3、鉴别诊断：甲状腺功能异常、贫血等躯体疾病可能导致类似症状。精神科医生会通过临床访谈、量表评估和必要体检进行鉴别，排除双相障碍、适应性障碍等其他精神疾病。
抑郁症的治疗需精神科医生制定个性化方案。保持规律作息和适度运动有助于症状改善，建议每日进行30分钟有氧运动，如快走或游泳。饮食上增加富含ω-3脂肪酸的海鱼和全谷物摄入，限制精制糖和咖啡因。亲友的情感支持对康复至关重要，患者应避免长期独自居家。
