合作伙伴：
三伏贴祛湿气主要贴敷于特定穴位，常用部位包括背部膀胱经穴位、腹部神阙穴及下肢足三里穴。
1、背部膀胱经：背部膀胱经是人体最大的排毒通道，沿脊柱两侧分布。贴敷于脾俞、胃俞等穴位可健脾祛湿，促进水液代谢。该区域皮肤较厚，适合长时间贴敷，但需避开脊柱骨突处。
2、神阙穴：位于肚脐中央的神阙穴是任脉要穴，贴敷此处能温阳散寒、化湿行气。此处皮肤薄且敏感，贴敷时间应控制在2-4小时，避免皮肤灼伤。
3、足三里穴：小腿外侧的足三里穴属足阳明胃经，贴敷可增强脾胃运化功能。该穴位肌肉丰厚，贴敷时需按压固定，建议选择白天活动时贴敷以促进药物吸收。
三伏贴使用期间需配合饮食调理，适量食用薏米、赤小豆、山药等健脾利湿食材，避免生冷油腻。贴敷后6小时内不宜洗澡，局部出现红疹需立即停用。体质虚弱者贴敷时间应缩短至1-2小时，孕妇及皮肤破损者禁用。日常可通过慢跑、八段锦等运动促进排汗祛湿，睡眠时保持环境干燥通风。
