合作伙伴：
反复性口腔溃疡的发生与局部创伤、免疫系统异常、营养缺乏等因素有关。主要有局部刺激因素、免疫功能紊乱、维生素或矿物质缺乏三个核心原因。
1、局部刺激因素：牙齿咬合不慎导致的黏膜损伤、过硬食物刮蹭、矫治器摩擦等物理刺激是常见诱因。酸性食物或刺激性调味品可能加重溃疡面疼痛并延缓愈合，口腔卫生不良引起的继发感染会延长病程。
2、免疫功能紊乱：压力过大或睡眠不足可引起T淋巴细胞功能失调，导致口腔黏膜防御能力下降。系统性红斑狼疮、白塞病等自身免疫性疾病患者更易出现伴有关节痛、皮疹的广泛性口腔溃疡。
3、维生素或矿物质缺乏：铁、锌元素不足会影响黏膜修复，维生素B12或叶酸缺乏可能导致舌缘对称性溃疡。长期偏食、胃肠吸收障碍人群需监测血清微量元素水平。
保持清淡饮食避免辛辣刺激，每日补充300克深绿色蔬菜和50克动物肝脏可改善营养素摄入。饭后使用含碳酸氢钠的漱口水维持口腔碱性环境，选择软毛牙刷减少机械刺激。若每月发作超过3次或溃疡直径大于1厘米，需到口腔黏膜科排查全身性疾病。
