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手腕韧带松弛主要表现为关节稳定性下降和活动异常。典型症状包括关节松动感、反复性脱位以及局部疼痛肿胀。
1、关节松动感：手腕在做旋转或支撑动作时出现异常滑动感，尤其在提重物或扭转门把手时明显。这是由于韧带胶原纤维断裂导致关节囊松弛，无法维持正常关节对合关系。早期可能仅表现为轻微"咔哒"声，随着病情进展会出现明显的关节错动感。
2、反复性脱位：腕关节在特定角度容易发生半脱位，常见于尺腕关节和桡腕关节。患者常描述为"手腕突然卡住"，需要手动复位才能继续活动。这种情况多发生在羽毛球反手击球、瑜伽手掌支撑等重复性腕部负荷动作时。
3、疼痛肿胀：松弛韧带无法有效缓冲关节压力，导致滑膜炎症和局部水肿。疼痛多集中在腕背侧尺骨茎突周围，特点是活动后加重、休息后缓解。慢性患者可能出现腕部弥漫性钝痛，伴有关节周围软组织增生。
日常应注意避免重复性腕部扭转动作，使用护腕限制关节活动范围。推荐进行等长收缩训练增强腕周肌肉力量，如用橡皮筋做腕关节抗阻训练。症状持续加重或影响日常生活时，需考虑韧带修复手术等医疗干预。
