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感冒头晕想吐可通过多休息、调整饮食、适当用药等方法缓解。
1. 多休息：
感冒时身体较为虚弱，充足的休息有助于恢复体力，缓解头晕想吐症状。应保证环境安静舒适，尽量避免熬夜和过度活动，让身体在放松状态下对抗病毒，促进身体恢复。
2. 调整饮食：
选择清淡、易消化的食物，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以防加重肠胃负担，加剧呕吐感。可适当摄入米粥、面条等，同时注意补充水分，维持身体的水盐平衡。
3. 适当用药：
在医生指导下，根据感冒类型选择合适药物。如为风热感冒，可选用相应药物疏散风热；若为风寒感冒，则选择能解表散寒的药物。药物可减轻感冒症状，进而缓解头晕想吐情况。
感冒头晕想吐时，综合采用上述方法干预效果更佳。若症状持续加重或长时间不缓解，需及时就医，以免延误病情。
