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  • 如何简单炒丝瓜

    2025-07-16 4655
刘金英
刘金英 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

简单炒丝瓜可从食材准备、炒制步骤、火候掌控方面着手。

1. 食材准备:

挑选新鲜嫩绿、表皮无损伤的丝瓜。将丝瓜用清水洗净,削去外皮,根据个人喜好切成小段或小块。准备适量的蒜,切成蒜末,还可准备少许干辣椒增加风味。另外,准备好盐、生抽、食用油等基本调料。优质新鲜的食材是炒出美味丝瓜的基础。

2. 炒制步骤:

锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末和干辣椒段爆香,待炒出香味后,将切好的丝瓜放入锅中。快速翻炒丝瓜,让其均匀受热。接着加入适量的盐进行调味,再倒入少许生抽提鲜,继续翻炒片刻,使丝瓜充分吸收调料的味道。规范的炒制步骤能让丝瓜口感更佳。

3. 火候掌控:

以中火为主进行炒制。避免火过大导致丝瓜表面焦糊而内部还未熟透,也不能火太小致使丝瓜炒制时间过长,失去鲜嫩口感。用中火持续翻炒几分钟,直到丝瓜变得软烂入味即可出锅。恰当的火候是炒好丝瓜的关键要素。

简单炒丝瓜要在食材准备、炒制步骤、火候掌控多方面做好。炒好后尽快享用,若放置时间过久,丝瓜可能会变色影响口感。若在炒制过程中发现丝瓜状态不对,比如炒糊或未炒熟,可根据实际情况灵活调整补救 。

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