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  • 丝瓜猪杂汤作用

    2025-07-16 4809
刘金英
刘金英 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

丝瓜猪杂汤作用可从补充营养、促进消化、提升免疫力等方面体现。

1. 补充营养:

丝瓜富含多种维生素(如维生素 C、维生素 B 族等)、矿物质(如钾、镁等)以及膳食纤维。猪杂包含猪肝、猪心、猪肺等,含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分。二者搭配煮成汤,能为人体提供多种必需的营养物质,满足身体正常运转的需求,有助于维持身体各个器官的正常功能。例如,其中的铁元素可预防缺铁性贫血,维生素 C 有助于增强身体抵抗力。

2. 促进消化:

丝瓜中的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助食物在胃肠道内更好地消化和吸收,预防便秘的发生。猪杂汤味道鲜美,能刺激胃液分泌,增进食欲。对于一些食欲不佳、消化功能较弱的人来说,适量饮用丝瓜猪杂汤可以改善消化状况,让身体更好地摄取食物中的营养。

3. 提升免疫力:

猪杂中的蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分,能够帮助身体制造抗体,增强免疫力,抵御外界病菌的入侵。丝瓜中的多种维生素和矿物质也参与身体的免疫调节过程。经常饮用丝瓜猪杂汤,有助于维持身体免疫系统的正常功能,使身体处于较好的免疫状态,降低患病的几率。

丝瓜猪杂汤在补充营养、促进消化、提升免疫力等方面都有积极作用。不过,猪杂中胆固醇含量相对较高,对于一些血脂较高、患有心血管疾病的人群,应适量饮用。在烹饪时,也尽量选择清淡的方式,以减少油脂和盐分的摄入,保证饮食健康。

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