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控制高血压需要综合管理的策略。具体方式包括生活方式调整、规范药物治疗等方法。
1.生活方式调整：饮食上需限制钠盐摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄取，增加新鲜蔬菜水果的摄入；规律进行有氧运动，如快走、慢跑等；保持规律作息，避免熬夜；控制体重在合理范围，避免肥胖；同时应戒烟限酒，减少不良习惯对血压的影响。
2.规范药物治疗：需在医生指导下选择合适的降压药物，坚持长期规律用药，避免自行停药或调整方案；定期监测血压水平，根据结果在专业人员指导下调整治疗计划；维持血压在理想范围，以降低并发症发生风险。
高血压是慢性疾病，需长期坚持管理。若血压持续波动或出现胸闷、视物模糊等异常情况，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
