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慢性阴道炎的预防可从个人卫生、生活习惯、性生活管理等方面来着手。
1. 个人卫生：
保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，注意要从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。选择温和、无刺激的清洁产品，过度清洁可能破坏阴道的正常酸碱平衡。
勤换内裤，内裤要选择棉质、透气性好的材质，每天更换，并及时清洗。清洗后的内裤要在阳光下晾晒，利用紫外线杀菌。
注意经期卫生，经期要勤换卫生巾，每2 - 3小时更换一次，避免细菌滋生。同时，经期要禁止盆浴，防止污水进入阴道引发感染。
2. 生活习惯：
保持规律作息，每晚保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于提高身体免疫力，增强身体对病菌的抵抗力。
适度运动，选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、跳绳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以促进身体血液循环，增强体质，预防慢性阴道炎。
合理饮食，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷物等，保持营养均衡。少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物可能会改变阴道内的环境，增加阴道炎的发病风险。
3. 性生活管理：
性生活要适度，避免过于频繁，频繁的性生活可能导致阴道黏膜受损，增加细菌感染的机会。
注意性生活卫生，性生活前后双方都要清洗外生殖器，防止细菌带入阴道。如果一方有性传播疾病，应避免性生活，治愈后再恢复，防止交叉感染。
使用安全套，安全套不仅可以避孕，还能有效预防性传播疾病，降低慢性阴道炎的发生几率。
慢性阴道炎的预防是一个综合过程，个人卫生、生活习惯、性生活管理等方面相互配合才能更好地预防。如果出现阴道分泌物异常、异味、瘙痒等症状，应及时就医，避免延误病情。
