合作伙伴：
糯米绿豆粥具有清热解暑、健脾益胃、补充营养的功效。
1.清热解暑：绿豆含黄酮类、多酚类物质，可促进机体散热，缓解暑热引起的口干、烦躁等不适；糯米性温，能中和绿豆寒凉，减少对脾胃的刺激。
2.健脾益胃：糯米富含易消化的淀粉，可滋养脾胃黏膜；搭配绿豆的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善脾胃虚弱所致的消化不良。
3.补充营养：含碳水化合物、蛋白质、B族维生素及钾、镁等矿物质，可快速补充能量，维持机体正常代谢需求。
脾胃虚寒者过量食用可能加重腹胀、腹泻；消化功能差者需适量，避免糯米黏性导致积食。
若食用后出现不适，应及时停止并咨询专业医生；若症状持续或加重，需前往正规医疗机构就医。
