合作伙伴：
高血脂的治疗效果取决于综合干预，主要包括生活方式调整、药物治疗和定期监测。控制高血脂需从饮食管理、运动干预和药物辅助三方面入手。
1、饮食管理：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入是基础措施，建议用橄榄油替代动物油，增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。每日膳食纤维摄入量应达到25克以上，可通过燕麦、杂粮及绿叶蔬菜补充。需严格避免动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物。
2、运动干预：每周进行150分钟以上中等强度有氧运动能有效提升高密度脂蛋白水平，快走、游泳、骑自行车等运动可促进脂质代谢。对于肥胖患者，减重5%-10%可使低密度脂蛋白降低15%-20%。运动前后需监测心率，避免剧烈运动引发心血管事件。
3、药物辅助：当生活方式调整3-6个月效果不佳时，需在医生指导下使用降脂药物。他汀类药物能抑制胆固醇合成，贝特类药物可降低甘油三酯，PCSK9抑制剂适用于顽固性高胆固醇血症。用药期间需定期检测肝功能与肌酸激酶，出现肌肉疼痛需及时就医。
高血脂患者应建立长期健康管理计划，每日食盐摄入控制在5克以下，戒烟并限制酒精摄入。可适量食用富含植物甾醇的玉米油、菜籽油，每周保持3次以上30分钟的抗阻训练。每3-6个月复查血脂四项，合并高血压或糖尿病者需同步控制基础疾病。出现胸闷、肢体麻木等症状提示可能发生动脉硬化并发症，需立即就医评估。
