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感冒多吃以下几类食物好得快：蔬果类、清淡易消化类、富含蛋白质类。
1. 蔬果类：
多吃富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、柠檬、菠菜、胡萝卜等。维生素可增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。橙子等柑橘类水果富含大量维生素C，能促进白细胞活性，提升机体的抗病毒能力，加快身体恢复。
2. 清淡易消化类：
选择米粥、面条、藕粉等食物。感冒时肠胃功能可能受影响，这类食物易被消化吸收，可减轻肠胃负担，同时能补充身体消耗的能量，维持身体正常运转。
3. 富含蛋白质类：
适量摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质的食物。蛋白质是身体重要组成部分，有助于修复受损细胞，增强抵抗力，促进身体恢复健康。
感冒恢复期间，综合摄入各类食物很重要。同时注意多休息、多喝水。若感冒症状持续加重或长时间不缓解，需及时就医，以免延误病情。
