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鼻子里面疼多与鼻腔黏膜损伤、炎症等有关，需针对性处理。具体可从缓解刺激、规范护理、及时就医评估等方面应对。
1.缓解局部刺激：立即停止抠挖鼻腔，避免接触油烟、粉尘等刺激性物质，暂停食用辛辣食物。可使用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物及残留刺激物；环境干燥时，用加湿器维持室内湿度40%-60%，缓解黏膜干燥疼痛。
2.规范局部护理：若黏膜有轻微破损，可局部涂抹无刺激性的黏膜保护剂（需遵医嘱选用），避免感染；勿自行使用含激素、抗生素的鼻腔制剂，以免破坏黏膜屏障。
3.及时评估病因：若疼痛持续3天以上，或伴随鼻出血、鼻塞加重、发热、头痛等症状，需警惕鼻炎、鼻窦炎、鼻腔异物等问题，应停止自行处理，及时就医明确病因。
若出现鼻腔大量出血、剧烈疼痛伴视力异常等紧急情况，需立即前往急诊，避免延误病情。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
