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肠清茶不能真正“清宿便”，所谓“宿便”并非医学概念。这主要涉及“宿便”的医学认知、肠清茶的作用机制等因素。
1.“宿便”并非医学概念：医学上无“宿便”这一标准术语，肠道粪便停留时间个体差异显著，正常排便频率为每日3次至每周3次，无需刻意“清除”所谓“宿便”，盲目追求“清肠”可能干扰肠道正常蠕动节律。
2.肠清茶依赖刺激性泻药：多数肠清茶含蒽醌类成分（如大黄、番泻叶），仅能刺激肠道黏膜促进排便，无法“清除”不存在的“宿便”；长期使用可能导致肠道黏膜损伤、排便依赖，甚至引发结肠黑变病。
长期使用肠清茶可能出现肠道功能紊乱、电解质失衡等问题，需警惕。
若出现排便异常或肠道不适，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
