合作伙伴：
男性不育可能与不良生活习惯、生殖系统疾病及环境因素有关。主要影响因素包括长期吸烟酗酒、精索静脉曲张及高温环境暴露。
1、长期吸烟酗酒：烟草中的尼古丁和酒精会直接损害睾丸生精功能，降低精子活力和数量。酒精还会干扰下丘脑-垂体-性腺轴，影响睾酮分泌。临床数据显示，每日吸烟超过20支或长期酗酒的男性，精液质量显著低于健康人群。
2、精索静脉曲张：这是男性不育最常见的病理性因素，约占原发性不育的40%。精索静脉回流受阻会导致睾丸局部温度升高和代谢废物堆积，造成精子DNA碎片率增加。患者常伴有阴囊坠胀感，久站后症状加重。
3、高温环境暴露：睾丸需维持低于体温2-4℃的环境才能正常生精。长期泡温泉、穿紧身裤或久坐会使阴囊温度升高。职业性热暴露如焊工、厨师等群体，不育发生率比普通人群高3-5倍。
保持规律作息和均衡饮食有助于改善精子质量，建议增加深海鱼、坚果等富含锌硒的食物摄入。避免长时间骑行或久坐，选择宽松透气的棉质内裤。每周进行3-5次有氧运动可促进睾丸血液循环，但需控制运动强度避免睾丸过热。若备孕超过1年未成功，建议夫妻双方共同到生殖医学科进行系统检查。
