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皮脂腺增生吃三文鱼的益处体现在抗炎舒缓、调节油脂分泌、辅助皮肤修复等方面。
1.抗炎舒缓：皮脂腺增生可能伴随局部轻微炎症反应，三文鱼中的Omega-3多不饱和脂肪酸（EPA、DHA）可抑制炎症介质合成，减轻增生部位的红肿不适，缓解炎症状态。
2.调节油脂分泌：Omega-3能参与调节皮脂腺的分泌功能，减少油脂过度分泌，降低皮脂腺增生的诱发或加重风险，维持皮肤油脂代谢平衡。
3.辅助皮肤修复：三文鱼富含优质蛋白质及维生素D，可促进皮肤组织修复，增强皮肤屏障功能，帮助增生部位皮肤恢复正常状态。
需注意，三文鱼仅为饮食辅助手段，无法替代药物或专业医疗干预；若皮脂腺增生症状明显或影响外观，应及时就医评估。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
