叶酸能和维生素c一起吃吗

通常叶酸能和维生素C一起吃，可以起到促进叶酸吸收、增强免疫力、改善叶酸缺乏、预防孕妇贫血等作用，但是一定要遵医嘱服用，不可私自服用药物。

1、促进叶酸吸收：维生素C可以促进身体对叶酸的吸收，而且还可以提高身体对叶酸的耐受力，所以一起吃可以促进叶酸的吸收，而且补充体内所需要的维生素C，还可以预防叶酸缺乏，有利于身体健康;

2、增强免疫力：叶酸可以参与体内的细胞生长和繁殖，还可以促进蛋白质的合成，属于人体不可缺少的营养元素，而维生素C可以促进蛋白质的合成，提高身体的免疫力，所以一起吃可以增强免疫力;

3、改善叶酸缺乏：如果体内缺乏大量的叶酸，可能会引发巨幼细胞贫血疾病，而维生素C可以参与体内叶酸的代谢，还可以提高身体对于叶酸的吸收，所以一起吃可以改善叶酸缺乏的情况;

4、预防孕妇贫血：叶酸可以参与血红蛋白的合成，并且还可以参与体内铁元素的吸收，而铁元素是血液形成的重要物质，如果体内缺乏大量的叶酸，可能会导致孕妇出现缺铁性贫血症状，而维生素C具有促进铁元素吸收的效果，所以一起吃可以预防孕妇贫血。

虽然叶酸能和维生素C一起吃，但是一定要在医生指导下服用，不可以私自服用药物，以免导致体内叶酸失衡。此外，日常生活中还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、橙子、猕猴桃等，也可以补充体内所需要的维生素。