易疲劳易感冒体质怎么调理

易疲劳、易感冒的患者可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物治疗、中医理疗等方式进行调理。1.饮食调理：建议患者平时可以适量食用富含维生素的食物，如苹果、橙子等。同时还可以适量饮用温开水，有助于促进机体的新陈代谢，在一定程度上也可以起到辅助增强免疫力的作用。2.生活调理：在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。另外，患者还需规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。3.适当运动：患者平时可以根据自身情况选择合适的有氧运动进行锻炼，比如慢跑、打太极拳、瑜伽等，能够提高身体素质，改善易疲劳、易感冒的情况。4.药物治疗：如果患者的症状比较严重，通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊，并积极配合医生治疗。如果是细菌感染引起的，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物进行抗感染治疗；如果是病毒感染引起的，可以遵医嘱服用磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林片等抗病毒药物进行治疗。5.中医理疗：患者还可以通过针灸、推拿等方式进行调理，可以疏通经络，从而达到辅助增强抵抗力的效果。在日常生活中，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。