石榴中含有维生素c和叶酸

石榴中含有维生素C和叶酸，在日常生活中存在较多食物，如石榴、柠檬、青椒、樱桃、橘子等，而石榴属于水果当中的一种，其维生素C含量较为丰富。

石榴中含有的维生素C，是身体所需的一种维生素，同时也是水溶性维生素，而叶酸属于水溶性维生素，其性质不稳定，在酸性环境中易分解，属于一种水溶性维生素。石榴当中的叶酸含量较为丰富，在医生指导下使用可起到预防胎儿神经管畸形的作用。石榴中的维生素C和叶酸含量较高，在医生指导下适当使用石榴，或是在医生指导下吃石榴，能够补充身体所需的维生素C和叶酸，还可以起到预防胎儿先天性神经管畸形的作用。另外，石榴中含有多种有机酸和生物碱等，适量食用可以促进胃酸分泌，起到帮助消化的作用。

石榴中含有多种营养物质，但也要避免过量使用，特别是胃肠道功能较差者，避免一次性吃太多石榴，否则会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果因为过量食用石榴而出现腹痛、腹泻等症状，建议及时前往医院消化内科就诊，通过医生视诊、触诊和大便常规等检查以明确病因，遵医嘱进行治疗。