维生素c可以和叶酸一起吃吗

维生素C和叶酸可以一起吃，二者都是常用的补充维生素的药物，可以起到抗氧化、预防贫血、促进钙吸收等作用。维生素C和叶酸可以一起吃，但要注意服用的量和时间，以免服用过量或服用时间不正确而影响身体健康。

一、可以一起吃：

维生素C具有抗氧化、预防贫血的作用，而叶酸也是一种水溶性B族维生素，是细胞生长和繁殖的必需物质。通常情况下，维生素C和叶酸可以一起吃，二者的药物成分并不会产生不良影响，也不会影响各自的吸收效果，更不会对身体产生不良影响。

二、不可以一起吃：

1、服用量：如果一次性服用过量的维生素C和叶酸，可能会导致身体内叶酸含量过高，造成叶酸中毒，出现食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、头痛等症状;

2、服用时间：如果是用水送服，一般建议在饭前一小时服用，可以更好地促进药物吸收。如果是用胶囊进行送服，不建议在饭前服用，以免影响药效;

3、使用方法：维生素C属于酸性物质，所以不可以和牛奶、碱性食物一起服用，也不可以和茶叶水、谷物饮料等中和胃酸的食物一起服用。叶酸是碱性物质，可以和含有鞣酸的食物一起服用，如猪肝、猪血、菠菜等;

4、其他方面：如癫痫、结石、过敏等人群，不建议服用维生素C。在服用叶酸期间，也要避免食用生菜、菠菜等蔬菜，避免影响叶酸的吸收。

维生素C和叶酸一起吃时要注意适量，以免服用过量而造成身体不适，如果出现身体不适要及时就医检查。