维生素e叶酸

维生素E和叶酸都属于维生素，但两者存在一定的区别。维生素E又称生育酚，是人体最主要的抗氧化剂之一，而叶酸是一种水溶性B族维生素，两者的性质不同、作用不同、来源不同、功效不同、预防疾病不同。

1、性质不同：维生素E是一种脂溶性物质，而叶酸是一种水溶性物质;

2、作用不同：维生素E可提高免疫力，以及预防血栓等，而叶酸可以预防胎儿出现神经管畸形，以及预防巨幼红细胞贫血等;

3、来源不同：维生素E是通过植物油进行提取的，而叶酸主要是通过动物肝脏进行提取的;

4、功效不同：维生素E可以提高免疫力，以及促进性激素分泌，还可以预防冻疮，以及缓解女性习惯性流产等，叶酸可以预防胎儿出现先天性神经管畸形，以及预防胎儿先天性肠道畸形等疾病;

5、预防疾病不同：维生素E可以预防子宫黏膜下肌瘤以及子宫内膜异位症等疾病，叶酸可以预防胎儿发生先天性神经管畸形，以及预防胎儿先天性心脏病等疾病。

通常情况下，建议女性最好在备孕期间开始服用叶酸，并且孕妇在怀孕前三个月开始服用叶酸，有利于优生优育。另外，服用叶酸期间要注意避免喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。