叶酸和维生素e可以一起吃吗

叶酸和维生素E可以一起吃，因为二者的成分作用并不冲突，一起吃也不会产生不良反应。叶酸属于水溶性维生素，维生素E是脂溶性维生素，二者一起吃可以补充人体所需的维生素，还可以预防胎儿先天性神经管畸形、补充白细胞，对人体有较好的作用。

1、补充维生素：叶酸属于水溶性维生素，是人体生长和繁殖的必需物质。当身体缺乏叶酸时，会引起巨幼细胞贫血，而且孕妇缺乏叶酸，还会导致胚胎发育不良，出现先兆流产等情况。因此，怀孕期间需要补充叶酸，以防止发生缺乏叶酸引起的巨幼细胞贫血;

2、预防胎儿先天性神经管畸形：叶酸具有预防胎儿先天性神经管畸形的作用，因此在怀孕前三个月开始服用叶酸，一直持续到怀孕三个月停止。而维生素E是脂溶性维生素，对人体有较好的抗氧化作用，还可以促进血液循环、预防血栓形成、保护心血管系统等，对于心血管系统也有较好的保护作用。孕妇在怀孕期间适量补充维生素E，可以避免上述不良情况的发生;

3、补充白细胞：白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，而叶酸可以促进白细胞生成，提高人体免疫力，在叶酸和维生素E的共同作用下，可以促进白细胞生成，增强免疫力;

4、其他作用：叶酸和维生素E一起吃，可以改善免疫力，预防心血管疾病，以及改善白发等情况。

叶酸属于水溶性维生素，过量服用可能会出现恶心、乏力等症状，而维生素E属于脂溶性维生素，过量服用容易引起腹泻、乏力等不良反应。因此，建议在医生的指导下按时、按量服用叶酸和维生素E。