叶酸配维生素e

叶酸属于水溶性维生素，是机体细胞生长和繁殖的必需物质。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老、预防心血管疾病、改善血液循环等作用，广泛存在于食物中，人体无法自行合成，须从食物中摄取。但维生素E属于药物，可在医生指导下服用。

一、叶酸：

1、预防胎儿畸形：孕妇在怀孕早期，可通过口服叶酸，预防胎儿出现神经管畸形、心脏畸形等疾病，以及预防胎儿先天性唇裂、腭裂等情况;

2、治疗贫血：长期口服叶酸，可预防孕妇出现巨幼红细胞贫血，以及治疗部分由于叶酸缺乏引起的巨幼红细胞贫血;

3、降低同型半胱氨酸：研究表明，缺乏叶酸的孕妇发生脑血管疾病的几率较高，在怀孕期间口服叶酸，可降低同型半胱氨酸水平，有利于胎儿的智力发育;

4、其他：适当口服叶酸，还可降低妊娠期高血压、死胎、早产的风险。

二、维生素E：

1、抗氧化：维生素E具有清除氧自由基的作用，可在一定程度上保护生物膜结构，有利于减少过氧化脂质的产生;

2、预防衰老：维生素E可在一定程度上减少皮肤皱纹的形成，减缓皮肤衰老，延缓皮肤的老化过程;

3、预防心血管疾病：适量服用维生素E，可在一定程度上降低血小板聚集，预防血栓形成;

4、改善血液循环：维生素E可改善血液循环，一定程度上改善局部微循环，可在一定程度上改善手脚冰凉、疼痛等症状。

在日常生活中，孕妇可以适量服用叶酸和维生素E，但需避免过量服用，以免出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。