叶酸维生素b12维生素e

叶酸、维生素B12属于两种不同的维生素，服用时要注意各自的特殊禁忌，尤其是维生素B12不要超剂量使用，超剂量使用时可能会引起维生素B12中毒，而叶酸没有特殊禁忌，可以正常使用。

一、叶酸：

1、作用与功效：

叶酸属于水溶性维生素，参与体内各种代谢反应，如参与血红蛋白合成和神经稳定发育，是胎儿发育过程中不可缺少的营养物质。缺乏叶酸可导致巨幼红细胞贫血，会影响胎儿发育，导致神经管畸形，而且孕妇缺乏叶酸，可引起胎儿先天性神经管畸形，而且孕妇缺乏叶酸还会导致习惯性流产、早产、死胎等情况;

2、服用时间：叶酸一般在怀孕前三个月服用，通常建议晚饭后一小时服用，效果较好。而维生素B12通常建议整个孕期都服用，在怀孕期间如果营养不良，可以导致胎儿发育不良。

二、维生素B12：

1、功效与作用：维生素B12可以促进血红蛋白的合成，而血红蛋白主要是携带氧气的成分，可运输到全身各个组织器官，大脑是人体的主要供氧来源之一。当孕妇缺乏维生素B12时，可导致巨幼细胞贫血，出现头晕乏力、面色苍白、气短等表现。而且孕妇缺乏维生素B12，可能会导致胎儿先天性神经管畸形;

2、服用时间：通常情况下，维生素B12建议整个孕期都服用，尤其是孕早期，是胎儿神经系统发育的关键时期，如果此时缺乏维生素B12，可影响胎儿的神经系统发育。